甘酒で暑気払い？
こんにちは Youkiです
猛暑日が連日続いており昨日京都では気温３９.８度まで
上がり更に各地で最高気温を更新したところもありました
この暑さで出てくるのは大量の “汗” と “暑い” という言葉
なのは私だけではないと思います 今年の夏は汗が半端ないので
汗をかいたら水分と塩分の補給を心がけないといけないですね！！
（お肌にもローションとクリーム等で水分と栄養補給を！！)
またこの猛暑でまだ7月だというのに暑さ疲れや冷房疲れで
体がだる重く朝起きるのが辛くもう “夏バテ” という人もいるの
ではないでしょうか？
私も今年の暑さはちょっと辛く疲れ気味なので甘酒を飲んでいます
“えっ！ 甘酒って冬の体を温める飲み物ではないの？”と思って
いる人も多いのでは 私もそう思っていましたし実を言うと
甘酒は独特の風味が苦手で嫌いでした でも体にいいというので
飲み始め今はチョットはまっています 原液よりもミネラルウォーターや
炭酸水で割ってサッパリした感じで飲むのが好きです
甘酒は夏の季語で江戸時代には疲労回復や夏バテ対策に飲まれて
おり栄養剤のような感じで暑気払いにも飲まれていたとか・・・
皆さん知っての通り甘酒は ブドウ糖やビタミン等が豊富に含まれ
“飲む点滴” と言われています また米麹からできた甘酒には
コウジ酸が含まれているのでシミやくすみの原因であるメラニンを
防いでくれたり酵素やビタミンB群が豊富なので新陳代謝を高めたり
更に腸内環境も整えてくれるみたいです
ということは体にもお肌にもいいと解釈し甘酒を毎日少しずつ飲んで
暑気払いしこれからまだ続く暑い暑い夏を乗り越えようと思ってま～す
（※カロリーオーバーが気になるので飲み過ぎに
注意をしないといけないですね！！)
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