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こんにちは Youkiです

春うららの陽気になってくると朝寝坊して遅刻してしまった
なんて経験はありませんか？
“ 春眠暁を覚えず ”ということわざがあるように春は気候的に
過ごしやすくなり夜中足が冷たくて目が覚めるなんてことも
なくなってくるのでしっかり熟睡出来ますよね
春の眠りは心地がいいのでついつい寝過ごしてしまうことも
ありますので気を付けましょう

春になると寒かった冬から比べると血流も良くなり身体の
新陳代謝も活発になってきますのでかんそうしたお肌に

とってもいいのはないでしょうか

さて睡眠は身体にもお肌にとってもとても大切です
お肌は眠っている間にターンオーバーが行われ再生されるので
睡眠が不足すると目の下のクマやクスミを感じたり化粧のノリが
悪かったりとか吹き出物等の肌荒れしたりとか翌朝のお肌に現れて
しまうこともありますのであまり夜更かしをせずに質の良い睡眠を
取るよう心がけましょう

ちなみに今日３月１８日は【睡眠の日】だそうです

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