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こんにちは　Youkiです

うららかな春の暖かさがやってくると寒い冬の間隠れていた

首やデコルテが少し露出してきます　そこで気になるのが

首回りの肌状態です　顔は皆さん冬の間乾燥しないように

シワやタルミがでないようにお手入れをしっかりしてきたかと

思いますが首やデコルテどうでしょうか？

顔よりも首に年齢が現れやすいと言われていますので年齢を

重ねるとある程度気にされている方も多いはずです　

顔と同じようにシワやタルミが気になってくる首回りですが

顔のようにメイクでカバーできないので実年齢が出やすく

なります　更に案外皮膚が薄いので乾燥しやすく敏感な方も

いらっしゃり紫外線アレルギーや汗等でトラブルが出やすい

部分でもありますので顔だけでなく首回りのお手入れも大切です

これからの時期首は外気や紫外線にさらされているので乾燥

しがちです　また皮膚も薄いのでゴシゴシ洗いではなく優しく

洗って下さい　顔を洗うついでに首やデコルテ部まで洗顔クリ

ーム等で洗って頂いてもいいように思います　首も顔の一部と

考えてローションや保湿クリーム等で顔のお手入れを首まで

延長して保湿をし乾燥を防いで頂くと首年齢のアンチエイジング

にも繋がるのではないでしょうか

更に首回りの血行を良くすることも大事です　首や肩がこって

いると血流が滞って老廃物が溜まりやすくなってしまいますので

リンパや血流をよくし代謝を高めると顔のくすみの予防にもなる

ようです　こり症の私のお薦めは鎖骨のくぼみ→脇の下→耳の下を

順に指で各々を数回軽く押しその後耳の下から鎖骨にかけてを

上から下に指で優しく押さえてリンパの流れをよくすると肩こりが

少し緩和するような気がします　ついでに耳たぶを指で何回か押さ

えたり耳全体を手で包み込んでギューっと押さえると頭が少しスッ

キリしたような気になります

毎日の暮らしの中で首に負担をかけたりシワの原因になることも

あるようです　まずは姿勢で猫背でいると首にシワが出来やすく

なります　また枕が高すぎるのも首のシワの原因に　更にパソコン

でのデスクワークやスマホ等で長時間下を向いているのも良くな

いようです　時々上を向いて首をストレッチしてみましょう

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