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今回の担当は甘い物が苦手なChocoです。
毎日暑い日が続いてますが、乗り切れてますか？
ここ１週間で約1万人の方が熱中症にかかっているそうです。
皆さんはこの暑い日をどう乗り越えてますか？
もちろん水分補給も大事な事ですが、睡眠や食事も大事だと思いますよ
　   
最近家庭菜園を始めまして、トマトの収穫が出来ました。
トマトはリコピン･ビタミン類が豊富に含まれてる事は有名ですが、
カリウム・カルシウム・食物繊維・鉄分・クエン酸などその他栄養素が
多く含まれている事を知ってますか?
トマトって凄い！【トマトが赤くなると医者が青くなる】と言いますが
本当ですね。
私も毎日トマトを食べ、この夏を乗り切ろうと思います。
内部からのケアーも大切ですが、外からのケアーも忘れずに！
毎日の紫外線もいやですね