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こんにちは Youkiです

朝の気温が下がってきて目覚めてもお布団から中々出られませ～ん

寒さが増してくると空気も乾燥してきます

そしてエアコンや石油ファンヒーター等の暖房器具を使いますので

暖房によって更に空気が乾燥してしまいます

お肌にとっては寒さと乾燥というつらい季節がやってきました

これからの肌のお手入れは乾燥しないように水分補給と保湿が大切に

なってきますね お手入れは顔だけでなく年齢が出やすい首筋や手の甲まで

しっかりなさって下さい 肘や膝・かかとの保湿も忘れずに

冬はお肌だけでなく頭皮や髪も乾燥してきます

最近フケが肩に落ちているのが気になるとか・頭皮がなんとなく

痒いとか・髪がパサパサになってまとまらないなんて事はありませんか

頭皮全体が痒い場合は頭皮が乾燥していることも考えられます

また部分的に痒いときはこすり過ぎて頭皮が傷ついている可能性も

あります

頭皮も皮膚の一部ですので基本的には肌のお手入れと同じです

外気で汚れた髪や頭皮から排出された皮脂分を爪を立てずに指の腹で

やさしく頭皮を洗うように心がけてシャンプーしてみて下さい

ただし洗いすぎると頭皮に負担がかかりますので気を付けましょう

またシャンプーして痒みを感じたり違和感を感じたりするようなときは

ご自分に合わないこともありますのでご使用を止めた方がいいかも

しれません

シャンプーの後は頭皮や髪にナチュラルオイル等で保湿すると

髪もパサつかずしっとりするのではないでしょうか

更に冬は寒さによって身体の代謝が下がります 血流が悪くなると頭皮の

栄養分が不足しがちになり抜け毛等の原因になってしまうこともあります

お風呂は湯船に浸かってしっかり身体を温め新陳代謝をあげましょう

そして基本はバランスのとれた食事といい睡眠がお肌にも髪にも必要です