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こんにちは　Youkiです

湿度が低く空気が乾燥しているこの時期はお肌の乾燥と

共に目が乾燥するドライアイでお悩みの方も多いのでは

ないでしょうか　私もその一人でして特に冬は目薬が

手放せず憂鬱な時を何年か過ごしてきましたが２～３年前に

通院していた眼科を変え点眼薬を変えてもらったところ

薬が私に合ったようで症状が改善し目薬なしでも過ごせる

ようになってきました　ただやはり乾燥がピークに達する

１月後半頃からは目がゴロゴロしゴミが入っているような

感じになってしまいましたのでドライアイ用の点眼薬を

使わずにはいられません

ドライアイは涙の量が足りなかったり涙の質のパランスが

崩れて目に涙が均等にいきわたらないことによって乾燥したり

表面に傷ができて目の痛みや疲れ・乾燥・赤み・ゴロゴロ感・

かすみ・違和感等が現れるそうです　原因は色々有るかと

思いますが最近はドライアイの要因にエアコン・パソコン・

コンタクトレンズ等があり３コンと言われているそうです

冬はエアコン等の暖房による空気の乾燥で目が乾きますし

パソコンやスマホの普及で多くの方が画面を長い時間みている

人も多いかと思います　またコンタクトレンズやカラコンを

お使いの方も増えていますので目に負担がかかっています

時々は目を休めて遠くを見たり植物の緑を見たりしてみて下さい

またしっかりとした睡眠をとることも大事なように思います

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