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こんにちは Youkiです

今週は秋雨前線？の影響もあってか雨で湿度は
高かったですが気温が少し下がり過ごしやすく
感じました ただ残暑がまだ続く晩夏のこの時期は
夏バテ気味で身体がダルかったり食欲がなかったりも
しますのでシッカリ栄養を摂り睡眠も十分に取るよう
に心がけましょう

夏は冷たい飲み物に喉ごしのいいそうめんや冷やし中華等
が食べたくなりますが冷たい物ばかり食べていると胃腸に
負担がかかります たまには汗をかきながら熱い鍋を
食べるのもいいのではと思い冷蔵庫の残り物を整理して
レタスとトマトの豚しゃぶにしてみました
たれはポン酢でサッパリと！！

暑い時に熱いものを食べて夏バテを乗り切るのもいいのでは
ないでしょうか

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