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２月３日節分の次の日、２月４日は立春とされて旧暦においては１年の始まりと

されています。今日は全国的に晴れ間も多く関東や四国、九州などでは１７～１８℃を

記録するなどやっと冬の終わりと春の到来が！？という雰囲気をちょっとだけ

感じる日となりました。でもかなり風も強くてホコリも舞っているので花粉症などの

アレルギーのある方にはとても辛い１日だったでしょう。インフルエンザもまだまだ

流行しているので インフルエンザ花粉症 という合併症のような両方の症状が

重なってしまう場合もあるのでどちらもうがい、手洗いなど基本的な予防法ですが

効果はあり忘れずに行ってみてください。

また、仕事などから戻ってもう外出しないという状況であれば 洗顔 と 鼻うがい

もオススメです。室内前の対策は髪の毛や衣服にも付いているホコリや花粉で

それらもお部屋に入る前にちょっと バサバサ と落としてあげる事もポイントで

その後、室内に入ったら顔に着いているヨゴレも軽く落としてしまいましょう。

そして、鼻うがいする場合にちょっと慣れるまでは刺激を感じるかもしれませんが

鼻にも少し水を注ぎ入れる感じで、コップからで大丈夫ですので注ぎ込み中に

一通り入ったような感触があったらすぐに出してしまう。これを２～３回繰り返す

事で鼻の内部もキレイになります。

メイクをしている場合は気軽に洗顔や鼻うがいはできませんがちょっとほこりっぽい

ところや花粉が気になる場所の後、インフルエンザ対策にもオススメですとなり

普通の水道水では刺激が強すぎるという場合は 生理食塩水 の濃度だと

刺激は少なくなります。その場合は５００ｍｌのペットボトルに５ｇの食塩を溶かした

状態ですので小さじ１杯分くらいの食塩濃度を作ってからお試しください。

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