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こんにちは！スタッフAmiです♪
一気に日差しが強くなってポカポカを通り越して暑いですよねぇ(>_<)
GW、関東も今日から下り坂で夜中から雨予報なんですが、
また、後半は天気になりそうなので注意が必要ですね！

この時期、皮膚が弱い方や日光アレルギーの方が反応しやすいのにはナゼか？
実は【メラニン色素の量】が大きく関係してるです！
もともと色黒の私みたいなタイプは日焼けしても直ぐ黒くなってしまうので、
昔から『メラニン色素が多いんだね～』って言われてました。
赤くなって痛かろうがブツになろうが、色白の方を羨ましく思ったものです。

しかし、お医者さんがおっしゃるには〝色白・色黒〟だけじゃなく、
皆さんメラニン色素は増えたり減ったりしてるんですって。

日差しが弱まり、寒さなどで室内にこもりがちになる秋から冬は減り、
春～夏にかけて増えて、紫外線からお肌を守ってくれるんですね(ﾟ∀ﾟ*)σ

でも、一気には増えてはいきません！
徐々に準備を整えて本番の夏までに用意してくれるんです。
昔はそれで間に合ったのかも知れませんが、今はもう急激に紫外線が強くなる事も。
なので今のこの時期に敏感肌の方は特に普通肌の方も注意が必要なんです☆

予防するには・・・
●日焼け止めを使用する
●日傘や長袖などで日よけをする
●食事で予防を助ける
◎ヨーグルト◎緑黄色野菜のジュース（肌の回復や免疫力UPに効果的♪）

発症してしまったら・・・
●先ず冷やす
●かかない
●患部に日光をあてないようにする
（※症状が重い時は皮膚科で診て貰らいましょう）

そして、先ずは日差しが弱い時間帯で日光を浴びて慣れていきましょう♪
長時間浴びる必要はありません。
日光浴が身体に良い事も分かってますが、手のひらサイズで５分程度で良いそうですw(*ﾟoﾟ*)w

最後に、紫外線などを吸収しやすくする【ソラレン】を多く含む柑橘系！
グレープフルーツやレモン、オレンジなどはなるべく外出する朝食では
取り過ぎないようにするのも良いそうですよ♪

これからどんどん強くなる紫外線、出来るだけ上手にお付き合いしたいですね。
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