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こんにちは　Youkiです

今週初めから昨日まで関東は春の暖かさを通り越して初夏のような

陽気でしたので体もとまどっています　ついこの間まではタートルネックや

ストールで首を寒さや乾燥から守っていたのに急に気温が２５度前後まで

上がってくるとブラウスのボタンを外さなくてはいられません　また春は

おしゃれを楽しむ季節でもありますので首回りや胸元も少し露出してきます　

そこで気になってくるのが首回りの肌状態です

顔は皆さん冬の間乾燥しないようにシワやタルミがでないようにしっかり

お手入れをしてきたはずです　しかし首はどうでしょうか？

顔よりも首に年齢が現れやすいと言われていますので年齢を重ねてくると

ある程度気にされている方は多いはずです　顔と同じようにシワやタルミが

気になってくる首　さらに皮膚が案外薄いので乾燥しやすく敏感な方も多い

です　またこれからの季節ですと紫外線アレルギーや汗等でトラブルが出

やすい部位でもありますので顔だけでなく首回りのお手入れも大切です

これからの季節首は外気や紫外線にさらされているので乾燥しがち　

また皮膚も薄いのでゴシゴシ洗わず優しく洗って下さい　ボディソープ

ではなく洗顔フォームを使うといいかと思います　首も顔の一部と考えて

ローションやモイスチャークリーム・エッセンス・オイル等の顔の

お手入れを首まで延長して乾燥を防いでいただくと首年齢が若くなり

アンチエイジングにも繋がるのではないでしょうか

さらに首回りの血行を良くすることも大事です　首や肩がこっていると

血流が滞って老廃物が溜まりやすくなってしまいますのでリンパや血流を

よくし代謝を高めると顔のくすみの予防にもなるようです　

こり症の私のお薦めは鎖骨のくぼみ→脇の下→耳の下を順に指で各々を

数回軽く押します　その後耳の下から鎖骨にかけてを上から下に指で

優しく押さえててリンパの流れをよくするとこりも少し緩和する様な

気がします　またついでに耳たぶを指で何回か押さえたり耳全体を手で包み

込んでギューっと押さえてると頭が少しスッキリもします

毎日の暮らしの中で首に負担をかけたりシワの原因になることもあるようです

まずは姿勢で猫背でいると首にシワが出来やすくなります　また枕が高すぎる

のも首のシワの原因に　更にパソコンでのデスクワークやスマホ等で長時間

下を向いているのも良くないようです　時々上を向いて首をストレッチして

みて下さい　　

暖かくなりましたので夜空を見上げて星を眺めるのもいいのでは