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お肌を気にする皆様は1度は聞いたことがあるかとは思いますがヒートショックプロティンという

肌の修復をする為のタンパク質をご存じでしょうか？人間の肌自身の回復能力のようなイメージ

で捉えていただけるといいと思います

HPS（heat shock protein）とも表記しますがこちらはそもそも人間の肌を構成している

タンパク質で肌はいろいろな原因で壊れては修復を繰り返しています

その修復を促すのがHPSで名前そのままですが熱によって刺激を受けるとタンパク質が

変化をしてその副産物として人間の肌本来の免疫力や美肌への効果が発揮される

という自己修復機能とも言えます

そのHPSを増加させることで肌が美しく保湿性の高いぷるぷる肌となるのですが

増加方法の1番簡単な方法が”入浴”と言われています もちろん熱による刺激ですので

タオルを熱して顔に当てたりでもいいのですがやはり日本人の場合は入浴が

手軽に全身に効果があります よく外出をして帰宅してからの自宅のお風呂が

1番疲れがとれるという経験はありませんか？ それは全身で疲労の回復を感じる

為に肌が反応して息が 『ふ～・・・』 と出てしまうのかもしれません

特に入浴方法というまでもないのですが２つ確認点があります

① 入浴が長くなる場合は事前に水分補給を十分取る

② ４０℃の入浴なら約２０分、４２℃の場合は約５～１０分でHPSの増加が見られます

４０℃はまだしも４２℃って結構な温度ですので熱いお風呂が嫌いな方は部分的に

タオルでちょっと熱めのお湯でお顔に当てたりした方がいいかもしれません

それも面倒・・・という方にちょっといい方法というか単に面倒くさがりな場合なのですが

いちばんのお手軽方法！それは

『お風呂に潜る』

これだとまさに全身HPSの増加が期待できます 顔も含めて ただ息が続かない・・・ なので

シュノーケルを持参すると尚よしです！ ただし・・・ 家族が多い方は後半に入る場合はちょっと

衛生上の問題も考慮してくださいね